Lưu trữ tác giả: Hoang Ho

Cách chia lịch tập gym, thể hình Hướng dẫn cách chia lịch tập gym tại các phòng tập gym Rạch Giá này sẽ giúp cho các nhóm cơ được tập luyện và có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi, giúp cho các nhóm cơ phát triển tốt nhất. Hình dưới đây là thống kê các…

Dựa vào đồng hồ sinh học của con người, người ta chia ra 3 thời điểm khác nhau: sáng, trưa, chiều và tối. Tại các phòng tập gym Rạch giá nhiều người mới bắt đầu tự hỏi Tập thể hình buổi nào tốt nhất?, hiệu quả nhất? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp…

Gym không chỉ là một trào lưu thời thượng, mà còn là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Tập gym tại các phòng tập gym Rạch Giá giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh và tạo hình dáng cơ thể lý tưởng. Hãy cùng khám phá các bài tập gym cơ…

Tập aerobic tại các phòng tập aerobic Rạch Giá giúp đốt cháy nhiều calo. Vì vậy, việc duy trì chế độ luyện tập phù hợp có thể giúp người tập giảm cân và giữ dáng hiệu quả. 1. Phòng tập aerobic Rạch Giá: Tập aerobic là gì? Tập cardio còn gọi là tập aerobic là bài…

Tập thể dục nhịp điệu ở Rạch Giá gồm đi bộ nhanh, bơi lội, chạy bộ, đạp xe, chơi bóng đá,… giúp tim và phổi hoạt động mạnh, làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu. Khi kết hợp với chế độ ăn uống ít calo, tập aerobic giúp giảm cân đáng kể. 1. 13…