Giới thiệu bộ môn
Vyayama là phương pháp rèn luyện thể chất và kiểm soát năng lượng truyền thống, tập trung vào các chuyển động động (dynamic movements) kết hợp nhịp nhàng với hơi thở để kích hoạt toàn bộ hệ thống cơ bắp và năng lượng sống trong cơ thể.
Đến với Tropical Sport Club – Phú Cường, các lớp Vyayama được diễn ra trong không gian máy lạnh mát mẻ, điều hòa không khí tối ưu, giúp hội viên dễ dàng kiểm soát nhịp thở, giữ vững sự tập trung và đạt được trạng thái thư thái sâu sắc nhất.
Đặc điểm nổi bật của Vyayama
Thời gian tập
Khoảng 45 – 60 phút / buổi.
Tiêu hao năng lượng
Đốt cháy từ 300 – 500 calories / buổi.
Đối tượng phù hợp
Phù hợp cho cả Nam và Nữ, đặc biệt là những ai muốn cải thiện sức bền, sự linh hoạt mà không gây áp lực quá lớn lên khớp xương.
Tập trung chuyên sâu
Kết hợp giữa sự dẻo dai của Yoga và độ bền của bài tập
Lợi ích thực tế
Kích hoạt dòng năng lượng
Giải phóng các vùng cơ bị căng thẳng, giúp cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt.
Cải thiện hệ hô hấp & Tim mạch
Tăng dung tích phổi và khả năng điều hòa nhịp tim.
Thon gọn vóc dáng
Đốt cháy mỡ thừa và làm thon gọn các vùng eo, đùi, bắp tay
Cân bằng tâm trí
Mang lại sự minh mẫn, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trao đổi, tư vấn, đăng ký gói tập
Bạn có thể liên hệ với Tropical Club Sport Phú Cường thông qua các kênh:
Hotline: 0969 687 546 - Zalo: 0975 123 521
Facebook: Tropical Sport Club - Phú Cường
